莲花湖训练基地位于沙坪坝区曾家镇西南，是近郊户外旅行的一个目的地，那里有春寒料峭的感觉。

这是一个山清水秀的休闲地，空气清新，湖面450多亩，湖光水色可以垂钓、泛舟，湖区内桃花、迎春花等植物正当盛开的时节，周边田野山上白色的梨花也如白云片片，背面山上云雾缭绕，抑或是农家炊烟。

观音岛上10多米高的观音塑像慈祥和蔼;湖岸边的植物迷宫占地70多亩，是游人必去游玩寻乐的地方，也是重庆拓展基地之一。

拓展训练的设施就在莲花湖的湖边，一边欣赏风景，一边户外拓展训练，双丰收。